Авокадо — корисні властивості, про які мало хто знає. Та чому потрібно їсти його кожного дня

А ви знали, що авокадо дуже корисно впливає на ваш організм. Завдяки своїм вітамінам та корисним речовинам він робить людину гарною, здоровою та сповненою сил.

Яку корисну дію виповнює авокадо:

  1. Боротьба зі стресом. Завдяки вмісту магнію, ваша нервова система завжди буде у стані спокою. Добова доза авокадо повинна становити – 1 фрукт.
  2. Боротьба із зайвою вагою. Завдяки вмісту корисних елементів, жирів та мінералів, покращується метаболізм. Фрукт на довгий час робить організм ситим.
  3. Профілактика анемії. Завдяки великого вмісту міді, гемоглобін підвищується. При цьому волосся та шкіра стає гарними та здоровими.
  4. Гальмує процеси старіння. Містить вітамін Е, який не дає шкірі старіти та насичує її киснем. Шкіра стає пружною, здоровою та блискучою.
  5. Профілактика для серцево-судинної системи. Авокадо допомагає розщеплювати холестерин в організмі. Завдяки вмісту магнію, кальцію та талію іде профілактика серцевих захворювань.



Сподобалася стаття? Поділіться з друзями!