Корисні властивості кисломолочного сиру, про які мало хто знає. Та чому слід їсти його щодня

Всі добре знають, яку величезну користь несе кисломолочний сир. Він багатий на кальцій, білки, протеїни, фолієву кислоту та інші вітаміни. Легко засвоюється та зміцнює кісткову систему.

Варт знати, що термін зберігання цього продукту складає від 2 до 3 діб у холодильній камері. У несвіжому сирі може розвиватись кишкова паличка, яка шкідливо впливає на організм.

Зловживати цим продуктом не варто, бо це може сказитись на роботі печінки. Добова доза сиру складає 250 грамів, не частіше трьох разів на тиждень.

Глазуровані сирки містять багато шкідливих домішок, тому ніякої користі не приносять організму.

Сподобалася стаття? Поділіться з друзями!