Корисні властивості ківі, та чому його рекомендують їсти кожного дня

А ви знали, що ківі може омолодити людину. Потрібно щодня вживати по одному плоду. Він зробить вас молодшими, збереже здоров’я, захистить від різноманітних захворювань. Плід містить вітаміни групи В, Е, С, РР, D, клітковину, білки, цукри та вуглеводи.

Також, у ньому містяться марганець, цинк, залізо, фосфор, калій, кальцій, магній. Ківі нормалізує ліпідний обмін та підсилює процес спалювання жирів. Це гарний варіант перекусу.

Корисні властивості ківі:

  • Підвищує імунну систему;
  • Нормалізує артеріальний тиск;
  • Профілактичний засіб проти раку;
  • Захищає від ревматизму, атеросклерозу та тромбозу;
  • Активує клітинний обмін;
  • Покращує процес перетравлення їжі;
  • Зміцнює стінки судин;
  • Нормалізує роботу серцево-судинної системи;
  • Нормалізує роботу нервової системи;
  • Виводить холестерин, токсини та солі важких металів з організму;
  • Позбавляє печії та важкості у шлунку.

Не можна вживати цю ягоду тим, у кого діагностували гастрит, виразку та підвищена кислотність у шлунку.



Дітям з 9 місяців можна додавати м’якуш ківі у прикорм.

Для того, щоб шкіра на обличчі стала ніжною, пружною та свіжою, потрібно робити маски з ківі. Щоб зняти запалення та заспокоїти шкіру, потрібно натирати уражені місця соком ківі.

З цієї ягоди можна готувати напої, салати, варення, соуси, їсти так або застосовувати, як засоби для догляду за шкірою.

 

Сподобалася стаття? Поділіться з друзями!