Напій, який слід пити кожній жінці. Як правильно вживати та в чому допомагає

Більшість людей їдять на ніч. Коли людина голодна, вона не може заснути. Вгамовують відчуття голоду хто чим, але зазвичай люди випивають склянку кефіру та лягають спати.

Це корисний напій, але якщо його пити на ніч, він може додати кілька кг. зайвої ваги. Розповімо вам, який кефір потрібно пити, щоб не виникало ніяких проблем.

Корисні властивості кефіру:

  • Гарний пробіотик;
  • Нормалізує мікрофлору кишківника;
  • Нормалізує травлення;
  • Покращує імунітет;
  • Насичує організм вітамінами;
  • Заспокоює нервову систему;
  • Допомагає схуднути.

Варіанти кефірних напоїв:

  1. Кефір з буряком та зеленню.

Допоможе вилікувати запор та налагодити метаболічні процеси. Наріжте 150 грамів відвареного буряка, 4 гілки кропу, 1 гілку зеленої цибулі. Подрібніть все у блендері. Після влийте кефір та перемішайте. Все напій готовий, за бажанням можна додати спеції.



  1. Кефір та гречане борошно. Гарно очищає організм та бореться із зайвою вагою. Подрібніть гречку за допомогою кавомолки. Змішайте не жирний кефір з борошном у пропорціях 200 мл. кефіру на столову ложку борошна. Залишіть постояти напій пару годин, а потім перемішавши випийте.
  2. Кефір зі спеціями. Використовують, щоб стимулювати метаболічний процес. До 250 мл. кефіру додайте по ½ чайної ложки свіжого, подрібненого імбиру та кориці. Додайте трохи гострого перцю. Перемішайте та випийте напій.
Сподобалася стаття? Поділіться з друзями!