Продукти, які допоможуть зняти біль у горлі, та покращити самопочуття

Починаючи з осені, рівень захворюваності на сезонні хвороби починає рости.

Тому, розповімо, які продукти потрібно включити у раціон, щоб втамувати біль у горлі.

  1. Теплий курячий бульйон. Він допоможе зняти закладеність носа та зменшити біль у горлі. Якщо додати до нього спеції, тоді запальне захворювання вмить вгамується
  2. Морозиво з фруктів. Можна вживати морозиво, але яке містить маленьку кількість цукру. Можна приготувати фруктовий лід з лимона, апельсина, імбиру. Прохолодне морозиво вгамовує біль у горлі.
  3. Часник. Можна їсти сирим або додавати до інших став. Часник гарно бореться з мікробами.
  4. Приготуйте смузі. Скомбінуйте фрукти, імбир, вівсянку, куркуму, молоко. Цей вітамінний засіб швидко впорається з хворобою та болем у горлі.
  5. Пийте трав’яні чаї, які будуть знімати запалення та заспокоювати організм. Додайте до чаю корицю, м’яту, ромашку, розмарин або імбир.
  6. Тріо спецій, які припинять біль у горлі. Додавайте до страв імбир, корицю та куркуму.
  7. Натуральний мед знищить мікроби та зменшить запальний процес у горлі.
  8. Вівсяна каша. Вона містить багато вітамінів, які потрібні організму під час захворювання.




Будьте здорові, але пам’ятайте, що самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я!

Сподобалася стаття? Поділіться з друзями!