Categories: Поради

Чому так важливо навчити дитину лягати спати вчасно. Батькам корисно знати

В наш час більшість дітей не лягає вчасно спати. Процес засипання настає після 21 години вечора, а це дуже негативно впливає на дитину.

Під час сну у дитини виробляється гормон росту. Це відбувається приблизно у пів на першу годину ночі, тому дитина повинна лягати спати о 21 годині вечора. Багато вчених виявили, що ті діти, які вчасно лягають спати – більше сконцентровані та гарно все запам’ятовують. У них маленький відсоток розвинення хвороби Альцгеймера в дорослому віці.

За те коли дитина лягає спати – відповідають батьки. Вони є прикладом для дітей й вони роблять те, що робите ви. Тому, ви повинні бути прикладом для них й дотримуватися правильного режиму.

Як вмовити та навчити дитину лягати спати вчасно?

  • Необхідно дотримуватися режиму всій родині.
  • Можна читати на ніч дитині казку, тоді вона буде розуміти, що пора лягати спати, бо книжку їй читають перед сном.
  • Вмикайте нічне освітлення в кімнаті.
  • Прибирайте перед сном всі гаджети, які можуть відволікати дитину.



Не слід нехтувати ці поради, завдяки їм, ви виростите зі своїх чад – впевнених у собі, фізично та емоційно здорових особистостей.

Лягайте спати вчасно!

Recent Posts

Мудра притча про те, чму так важливо знати собі ціну. Та що для цього треба зробити

Марно говорити або доводити що-небудь тому, хто просто не здатен зрозуміти й оцінити. Обирайте оточення…

23 часа ago

Чим поливати кімнатні рослини взимку, щоб гарно росли та квітнули

Полив кімнатних рослин – це не просто звична процедура, а важливий фактор їхнього здоров’я та…

23 часа ago

Ніколи не ставте ці продукти в холодильник, щоб не зіпсувати його

Заміна морозильної камери – це не тільки дороге задоволення, але й неприємність, якої можна уникнути,…

23 часа ago

Як правильно використовувати золу під час вирощування розсади, щоб росла міцною та здоровою

Органічне добриво для рослин: як правильно використовувати деревну золу Використання органічних добрив, зокрема деревної золи,…

2 дня ago

Які саме 12 страв мають бути на Святвечір, та що кожна з них символізує

Святвечір – символ єдності, родинного тепла та духовного багатства Святвечір, що передує Різдву, займає особливе…

2 дня ago

Чому не варто сушити білизну в кімнаті, та до чого це може призвести

Сушиш білизну в кімнаті? Це може бути небезпечно для твого здоров'я! Дізнайся чому і як…

3 дня ago