Розпочинається сезон лохини. Це дуже корисна ягода, яку можна їсти в нескінченній кількості. Вона містить величезну кількість антоціану – антиоксиданту.
Вона допомагає при запаленнях та обороняє наші клітини від різноманітних захворювань. Ягода дієтична, але дуже смачна та корисна.
Містить вітаміни В та С, жири, білки, вуглеводи, цукор, харчові волокна та калій.
Вплив лохини на організм:
- Завдяки величезній кількості антиоксидантів – ягоди захистять вас від різних хвороб, зменшать запальні процеси та виведуть з організму вільні радикали.
- Флаваноїди захистять від деменції, захистять мозкові клітини від пошкоджень та покращить кровообіг.
- Знижує кров’яний тиск та захищає серце.
З лохини можна робити смачні напої та вживати їх, насичуючи свій організм вітамінами. Ягоди можна заморожувати, а потім вживати. Від цього їхня якість не погіршиться. Ягоди не калорійні, а тому їх можна сміливо вживати у великій кількості та не боятися за свою вагу. Лохина сприяє нормалізації роботи шлункового – кишкового тракту. Завдяки лохині цукор правильно всмоктується, тому ягоди сміливо можна їсти хворим на діабет. Ягоди роблять людину енергійною.
Їжте сміливо ягоди лохини у будь – якому вигляді та будьте здорові!