Люди повинні знати, що від того, в якій позі ви спите залежить ваш стан здоров’я. Спати на лівому боці дуже корисно. Це доведено лікарями.
Як привчити себе спати на лівому боці?
- Пришийте кишеню на піжамі з лівої сторони та покладіть у нього тенісний м’ячик.
- Покладіть за спину подушку, щоб не перевертатись.
Чому варто спати на лівому боці:
- Прибере печію.
Полегшить стан при печії. А якщо спати на правому боку, вона тільки посилиться.
- Прибере храп.
Навчіть спати людей з храпом на лівому боці, ви помітите, що храп зникне.
- Покращує процес перетравлення їжі.
Їжа краще переміщується з тонкої у товсту кишку.
- Покращує стан серця.
Лежачи на лівому боці, йде менше навантаження на серце.
- Покращує стан селезінки.
Покращується кровообіг в органі, тому йде менше навантаження на неї.
- Допомагає лімфатичній системі.
Таке положення надає більше часу на очищення від токсичних речовин та руху лімфи.
- Допомагає краще працювати кровоносній системі.
Покращується циркуляція крові, зменшується варикозне розширення вен та зменшується тиск у порожнистій вені.
- Покращує потраплянні крові до плоду під час вагітності.
Таким способом покращується приплив крові до серця.
Будьте здорові!