На якому боці краще спати, та як це впливає на наше здоров’я 

Люди повинні знати, що від того, в якій позі ви спите залежить ваш стан здоров’я. Спати на лівому боці дуже корисно. Це доведено лікарями.

Як привчити себе спати на лівому боці?

  • Пришийте кишеню на піжамі з лівої сторони та покладіть у нього тенісний м’ячик.
  • Покладіть за спину подушку, щоб не перевертатись.

Чому варто спати на лівому боці:

  1. Прибере печію.

Полегшить стан при печії. А якщо спати на правому боку, вона тільки посилиться.

  1. Прибере храп.

Навчіть спати людей з храпом на лівому боці, ви помітите, що храп зникне.

  1. Покращує процес перетравлення їжі.

Їжа краще переміщується з тонкої у товсту кишку.

  1. Покращує стан серця.

Лежачи на лівому боці, йде менше навантаження на серце.



  1. Покращує стан селезінки.

Покращується кровообіг в органі, тому йде менше навантаження на неї.

  1. Допомагає лімфатичній системі.

Таке положення надає більше часу на очищення від токсичних речовин та руху лімфи.

  1. Допомагає краще працювати кровоносній системі.

Покращується циркуляція крові, зменшується варикозне розширення вен та зменшується тиск у порожнистій вені.

  1. Покращує потраплянні крові до плоду під час вагітності.

Таким способом покращується приплив крові до серця.

Будьте здорові!

Сподобалася стаття? Поділіться з друзями!