Categories: Поради

На якому боці краще спати, та як це впливає на наше здоров’я 

Люди повинні знати, що від того, в якій позі ви спите залежить ваш стан здоров’я. Спати на лівому боці дуже корисно. Це доведено лікарями.

Як привчити себе спати на лівому боці?

  • Пришийте кишеню на піжамі з лівої сторони та покладіть у нього тенісний м’ячик.
  • Покладіть за спину подушку, щоб не перевертатись.

Чому варто спати на лівому боці:

  1. Прибере печію.

Полегшить стан при печії. А якщо спати на правому боку, вона тільки посилиться.

  1. Прибере храп.

Навчіть спати людей з храпом на лівому боці, ви помітите, що храп зникне.

  1. Покращує процес перетравлення їжі.

Їжа краще переміщується з тонкої у товсту кишку.

  1. Покращує стан серця.

Лежачи на лівому боці, йде менше навантаження на серце.

  1. Покращує стан селезінки.

Покращується кровообіг в органі, тому йде менше навантаження на неї.

  1. Допомагає лімфатичній системі.

Таке положення надає більше часу на очищення від токсичних речовин та руху лімфи.

  1. Допомагає краще працювати кровоносній системі.

Покращується циркуляція крові, зменшується варикозне розширення вен та зменшується тиск у порожнистій вені.

  1. Покращує потраплянні крові до плоду під час вагітності.

Таким способом покращується приплив крові до серця.

Будьте здорові!

Recent Posts

Тонкий та смачний лаваш в домашніх умовах. Рецепт, який усі шукають усі господині

Домашній лаваш: простий рецепт традиційного вірменського хліба Лаваш — це не просто хліб, а символ…

7 часов ago

Чому мудрі господині, завжди під час прання додають оцет в пральну машинку

Чому варто додавати оцет у пральну машину? Оцет — це простий та доступний засіб, який…

7 часов ago

Що роблять досвідчені городники зимою на своїй ділянці, щоб літом не було ведмедки

Зима – чудовий час для боротьби з капустянками, які завдають значної шкоди городам. Хоча ці…

1 день ago

Що саме символізує дідух, та де саме його розмістити в домі на Різдво

Новий рік – це не лише час подарунків і святкового застілля, а й нагода підтримати…

1 день ago

Рецепт смачного та корисного узвару на свята. Що саме слід додати під час приготування

Традиційний узвар: рецепт до різдвяного столу Узвар – це незамінний напій, який додає особливого шарму…

1 день ago

Ось як потрібно зберігати часник, щоб він довго лежав та не псувався

Як зберігати часник всю зиму: ефективні способи Зберегти часник після збору врожаю – завдання непросте,…

1 день ago