Насичувати свій організм вітамінами та корисними речовинами, потрібно восени. Починаються холоди й варто підвищити імунну систему.
Гарно можна це зробити за допомогою горіхів. Їх дуже багато та вони по різному впливають на організм людини.
Горіхами можна замінити перекус та втамувати голод на деякий час.
Властивості горіхів:
Містять корисні жири, фенольні кислоти, вітамін Е, Омега – 3, фенольні кислоти, дубильні речовини та флаваноїди.
У волоських горіхах міститься альфа – линолієва кислота, яка лікує запальні процеси. Вживати їх потрібно з мигдалем, сушеною вишнею та чорним шоколадом. Так варто робити для покращення ефекту.
Це гарний контролер цукрового діабету ІІ типу. Варто розжовувати столову ложку горіхів, кожен день впродовж 3 місяців, тоді рівень цукру знизиться.
Горіхи можна їсти додаючи у різноманітні страви. На добу дозволяється з’їсти від 40 до 50 грамів горіхів.
Будьте здорові!
Піна під час варіння м'яса: чому її варто знімати та як це зробити правильно Кожен…
Як правильно прати кросівки: практичні поради для чистоти і довговічності Кросівки – важливий елемент сучасного…
Якщо замок починає заїдати, це може створити серйозні труднощі. Щоб уникнути повної його поломки, важливо…
Лавровий лист може бути не лише чудовою приправою, але й корисним засобом для догляду за…
Як повернути терці гостроту за допомогою звичайної фольги Затуплена терка – проблема, знайома багатьом господиням.…
Як підвищити несучість курей: основні правила догляду Щоб кури давали багато яєць, необхідно створити для…