Насичувати свій організм вітамінами та корисними речовинами, потрібно восени. Починаються холоди й варто підвищити імунну систему.
Гарно можна це зробити за допомогою горіхів. Їх дуже багато та вони по різному впливають на організм людини.
Горіхами можна замінити перекус та втамувати голод на деякий час.
Властивості горіхів:
Містять корисні жири, фенольні кислоти, вітамін Е, Омега – 3, фенольні кислоти, дубильні речовини та флаваноїди.
У волоських горіхах міститься альфа – линолієва кислота, яка лікує запальні процеси. Вживати їх потрібно з мигдалем, сушеною вишнею та чорним шоколадом. Так варто робити для покращення ефекту.
Це гарний контролер цукрового діабету ІІ типу. Варто розжовувати столову ложку горіхів, кожен день впродовж 3 місяців, тоді рівень цукру знизиться.
Горіхи можна їсти додаючи у різноманітні страви. На добу дозволяється з’їсти від 40 до 50 грамів горіхів.
Будьте здорові!
Редиска – це смачна та корисна культура, яку багато хто любить. Її вирощування не потребує…
Не за горами одне з найсвітліших та найулюбленіших свят українців – Великдень. З ним пов’язано…
Нітроамофоска – це справжня паличка-виручалочка для садівників та городників, адже вона дарує рослинам необхідні поживні…
Хто б міг подумати, що звичайне молоко з холодильника може стати ключем до вашого багатого…
Редиска – це не лише ранній овоч, що радує нас навесні після довгої зими, але…
Багато хто з нас любить ласувати верхівкою паски, але магазинні варіанти часто розчаровують: кришаться, занадто…